夫妻治療經(jīng)常被吹捧為解決所有關(guān)系問題的靈丹妙藥。然而，有時人們覺得夫妻治療對他們不起作用。他們可能會這樣說:“在我們的談話中，我從來沒有感覺被傾聽過。當治療師只知道故事的一面之詞時，我們怎么能讓事情變得更好呢?”

“在夫妻治療中，我從不覺得自己是個人。我們總是作為一個單位來稱呼。我是問題所在嗎?”

“夫妻治療讓我暫時感覺良好，但我們的老問題會一次又一次地出現(xiàn)。我們是應(yīng)該更換治療師，還是更換治療方式?”

每個人都是自己經(jīng)歷、欲望和創(chuàng)傷的集合體。當兩個人走到一起，他們的生活交織在一起時，事情變得更加復(fù)雜。因此，你可能需要反復(fù)試驗才能找到合適的夫妻治療師，甚至是正確的治療方法，這并不奇怪。以下是夫妻治療可能對你不起作用的三個原因，以及你可以做些什么。個人問題可能會阻礙治療聯(lián)盟的合作有時候，個人問題會影響夫妻治療的效果。如果一方或雙方都在與焦慮、抑郁或成癮等個人問題作斗爭，那么在有效地處理你們的關(guān)系之前，可能需要解決這些問題。發(fā)表在《夫妻與關(guān)系治療雜志》()上的一項研究解釋了一名參與者的童年創(chuàng)傷是如何使另一名參與者和這對夫婦的治療黯然失色的，原因是他們造成了“分裂聯(lián)盟”，夫妻治療變得更加注重個人，而關(guān)系治療則受到了損害。如果你覺得個人問題阻礙了你在夫妻治療中取得進展，你可能想要與合格的治療師或心理健康專業(yè)人士單獨解決這些問題。一旦你解決了這些單獨的問題，你就可以重新專注于你們的關(guān)系了。你可能會偷懶夫妻治療需要雙方做出重大承諾。你必須愿意花時間和精力經(jīng)營你們的關(guān)系。如果一方或雙方?jīng)]有完全投入，治療可能不會有效。你或你的伴侶有意或無意地逃避心理治療的原因有很多。重要的是，在這一點上，你要問問自己，你跳過或推遲夫妻治療是為了逃避這個問題還是為了避免變得脆弱。在這種情況下，你必須提醒自己，治療是一個具有挑戰(zhàn)性的過程，僅僅依靠意志力來完成治療可能是不夠的。為了避免拖延一項你覺得在精神上或情感上具有挑戰(zhàn)性的活動，最好把它添加到你的習(xí)慣名單中。這是根據(jù)發(fā)表在《心理科學(xué)》上的研究得出的結(jié)論。在你的日歷上增加你的治療，讓你的治療師對你負責，在治療的日子里清除所有其他有壓力的承諾，為你和你的伴侶創(chuàng)造一個沒有摩擦的環(huán)境。夫妻治療的積極效果體現(xiàn)在定期和按期進行。.你可能有不切實際的期望開始夫妻治療，希望改變你的伴侶，這是一場災(zāi)難。夫妻治療是一個空間，伴侶們聚在一起，在治療師/調(diào)解人的陪同下，公開和誠實地談?wù)撍麄冴P(guān)系中發(fā)生的問題。如果其中一方覺得不安全或不舒服，誠實地分享他們在關(guān)系中發(fā)生的動態(tài)，幾乎不會有進展。信任和誠實是每段健康關(guān)系的基石。如果你在治療辦公室內(nèi)外都很難對你的伴侶完全誠實，你可能會浪費你的時間和金錢。結(jié)論

這可能需要幾次嘗試來找到你的夫妻治療的節(jié)奏，但結(jié)果是非常有益的。一旦你度過了最初的幾個艱難的星期，這段旅程就會變得更容易，更有成效。